文/氧气

图/来自网络

看过这样一句话：“有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎你自己。”

(资料图片)

不论你有多普通和平凡，都要时刻留意自己的感受，不要让任何人觉得你的爱和付出是廉价的。

一段爱情的开始，肯定是有许多的美好和回忆，当对方决定离开的瞬间，你的世界会变得灰暗的，不能接受现实的残酷与结局。

把爱情看做唯一的女生，就容易陷入过度的痛苦之中，很久都无法释怀。

其实，忘记不爱你的人最好的方式，不是拉黑和断联，而是这5个字：不敷衍自己。

01：不要敷衍自己的感受和需求，要深深地爱自己

生活就是一面镜子，你如何对待自己，别人就会怎么对待你。尤其是经营一段亲密关系，真正能够被男人深爱和珍惜的，多半都是很爱自己的女生。

彼此之间的爱，刚开始的时候一定是真诚的，对方所表现出的感情也没有虚假。

不过，随着在一起的时间越久，感情多少都会发生改变。当他觉得彼此不合适，选择了分手，那么不论当下的你有多难过，都要学会接受。

想要释怀，最好的方式不是拉黑和删除，而是记得不要敷衍自己的感受与需求，要深深地爱自己。

杨淑（化名）和男友在一起四年了，时间过得很快，他们已经走到了开始争吵的阶段。

曾经的炙热的感情一点点地消失了，杨淑变得小心翼翼，总是习惯性地留意男友的感受，害怕他不喜欢自己。

她已经用尽全力去守护这份爱了，但男友还是选择放弃，他没有能力去解决自己父母反对的问题。

杨淑曾经对男友是无比信任的，从来没有想过，他会这么轻易地结束这份感情。

男友提出分手后的半年多的时间里，她都在挽回，并且发誓自己会想办法让对方的父母喜欢自己。可是，不论杨淑怎么坚持和努力，男友还是没有任何回应。

杨淑后来才知道，自己为什么那么难以放下过去的爱，就是因为她习惯性地敷衍自己的需求和感受，很少真正地爱过自己。

和男友交往的时候，每一次吃饭，她都配合对方的口味，即使吃了麻辣火锅就会肚子痛，她也愿意做。

虽然杨淑最后狠心拉黑了前男友，可心里的伤痛和感情继续停在那里，她一步都没有离开过。

忘记不爱你的人，有效的办法其实是做到不要敷衍自己，要深深地爱着自己。

唯有做到这一点，才可以散发出自信的魅力和气场，经营爱情的时候也能更从容，男人多半都不舍得离开这一种女人。

02：真正的释怀从关注自己开始

失去深爱的人的当下，你会把所有的焦点都放在对方身上，回想起曾经的美好，会想到他的所有优点，而忽视了他对你的冷漠和不重视。

你要把所有的这些关注从别人身上拉回来，开始学会滋养自己的内在。不论有多伤心，都要好好睡觉和吃饭，不要自我否定，要努力去打拼未来。

当你有了喜欢的事业和生活圈子，就会找到自己的价值，也会更自在地面对不爱你的人。

真正的释怀不是拉黑和删除，而是从关注自己开始。别敷衍你的身体，不仅要按时吃饭，还要吃得营养和开心。

周末的时候，给自己好好地做一顿喜欢的饭菜，像以前贴心照顾男友一样，去对待自己。

你要和自己谈一场最甜的恋爱，把所有的精力和感情都放在自己身上。当你持续这么做的时候，所有的痛苦都会消失，不会再对不爱你的人念念不忘了。

周国平说过：“爱，就是没有理由的心疼和不设前提的宽容。”

真心喜欢你的人不会随意离开，会和你一起面对、一起成长。既然对方已经决定不爱，那么你就要敢于接受这一切。

余生，要选择一个更加爱你的人，他会坚定爱着你，守护好彼此的关系。返回搜狐，查看更多